چیرۆکی خۆت بگێڕەوە
باسی ئەوە بکە چی منداڵەکەت نیگەران دەکات و چی یارمەتی دەدات. یارییەکی نەرم کە خۆشی دەوێت، دەتوانێت دەستپێکردنێکی دڵنەواز بۆ گفتوگۆکە بێت.
ترس لە پزیشکی ددان / منداڵان و گەورەکانهەنگاوێکی بچووک.
هەنگاوێکی بچووک.
بە هێواشیی خۆت.
هەست دەکەیت مێشکت وەک ژووری چاوەڕوانییەکی قەرەباڵغە؟ بۆ ئەوەی هەست بە بەخێرهاتن بکەیت، پێویست ناکات ترسەکەت بشاریتەوە. لەوەوە دەست پێ دەکەین کە تۆ پێویستت پێیە.
یەکەم هەنگاوی خۆت بدۆزەوەشوێن بۆ پرسیار. شوێن بۆ پشوویەک.
تۆ زۆر زیاتر لە
ترسەکەتیت.
سابرینا ئەزموونی زۆری لەگەڵ ئەو نەخۆشانە هەیە کە سەردانی پزیشکی ددان بۆیان دڵەڕاوکێ دروست دەکات، بە تایبەتی منداڵان. ڕێگاکانی قسەکردن دەربارەی نیگەرانییەکانت بناسە؛ چیرۆکی تایبەتی تۆش شوێنی خۆی هەیە.
چی بۆت سەختە؟ ئەوە هەڵبژێرە کە بۆ تۆ گرنگە.
سەرەتا تێبگە. پاشان هەنگاو بنێ.
داوای ڕوونکردنەوەیەکی سادە بکە، هەنگاو بە هەنگاو. منداڵەکەت دەتوانێت سەرەتا ببیستێت و ببینێت چی ڕوودەدات. باسی ئەوە بکە چەند وردەکاری یارمەتیدەرە.
ئەم دەستە دەڵێت:
پشوویەک.
پێکەوە لەسەر نیشانەیەکی پشوو ڕێک بکەون. بەرزکردنەوەی دەستت دەتوانێت پزیشکی ددان ئاگادار بکاتەوە کە پشوویەکت دەوێت. پێشتر باسی ئەوە بکەن کە ئەمە لە کاتی چارەسەردا چۆن کار دەکات.
ڕاهێنانێکی بچووک لەم پەڕەیەدا. دەتوانیت بڵێیت پێویستت بە چییە.
سەردانێک دەست پێ دەکات
بە ئاشنابوون.
پێکەوە سەیر بکەن
بپرسە ئایا کات هەیە بۆ ئاشنابوون بە کورسی و ژوورەکە. باسی مەبەستی یەکەم سەردان بکە.
لەسەر پێویستییەکانت ڕێک بکەون
دیاری بکەن چ ڕوونکردنەوەیەکت دەوێت، کام نیشانە واتای پشوو دەدات و هەنگاوی داهاتوو چی دەبێت.
هەنگاوێک بە پێی توانای تۆ
پێویست ناکات هەموو نیگەرانییەکان لە یەک سەرداندا چارەسەر بکەیت. باسی ئەوە بکە ئەمڕۆ چی بۆت دەکرێت و چی دواتر پێویستی بە سەرنج هەیە.
ڕووخسارێکی ئاشنا.
دەنگێکی ئارام.
بە سادەیی ڕوونی بکەرەوە
بە ئارامی ڕوون بکەرەوە پزیشکی ددان چی دەکات. چیرۆکی ترسناک و بەڵێنی وەک «هیچ هەست ناکەیت» مەڵێ.
شوێن بۆ پرسیار بهێڵەوە
«دەتەوێت سەرەتا چی بزانیت؟» گفتوگۆیەکی جیاواز لە «مەترسە» دەست پێ دەکات. گوێ بگرە بێ ئەوەی هەستەکە بە کەم بزانیت.
باسی ڕۆڵی خۆت بکە
بپرسە چۆن دەتوانیت پاڵپشتیی منداڵەکەت بکەیت. لەگەڵ پزیشکی ددان لەسەر ئامادەبوونت و چۆنیەتی ڕوونکردنەوەکان ڕێک بکەون.
هیچ شەرمێک نییە
لەوەی لە کوێوە دەست پێ دەکەیت.
ڕەنگە ماوەیەکی زۆر تێپەڕیبێت. ڕەنگە یادەوەرییەکی سەختت هەبێت. گفتوگۆکەت دەتوانێت بە یەک ڕستە دەست پێ بکات: «ئەمە دڵەڕاوکێم بۆ دروست دەکات.»
یەکەم هەنگاوی خۆت بدۆزەوەپرسیارە بچووکەکان.
وەڵامە ڕوونەکان.
ئایا یەکەم وادە دەتوانێت بۆ ئاشنابوون بێت؟
لە کاتی گرتنی وادەدا بپرسە. پێشتر باسی ئەوە بکە لەو سەردانەدا دەتەوێت چی ڕووبدات و چی ڕوونەدات.
ئەگەر منداڵەکەم هێشتا ئامادە نەبێت چی بکەم؟
پێشتر کلینیکەکە ئاگادار بکەرەوە. باسی شێوەی سەردانێکی گونجاو و ئەوە بکە ئایا پاڵپشتیی زیاتر پێویستە.
پێویستە سەرەتا ترسەکەم تێپەڕێنم؟
نەخێر. دەتوانیت پەیوەندی بە کلینیکەکەوە بکەیت بۆ قسەکردن دەربارەی ترسەکەت. دەتوانیت پێشتر پرسیارەکانت و سنوورەکانت بنووسیت.
ئەگەر ترسەکەم زۆر بەهێز بێت چی بکەم؟
باسی پاڵپشتیی گونجاو یان ڕەوانەکردن بکە؛ بۆ نموونە بۆ پزیشکی ددانێکی پسپۆڕ یان ناوەندێکی چاودێریی تایبەتی ددان.
یەکەم هەنگاوت
دەتوانێت بچووک بێت.
کاتێک پەیوەندی بە کلینیکەکەوە دەکەیت، بڵێ کە سەردان بۆ تۆ یان منداڵەکەت دڵەڕاوکێ دروست دەکات. دەربارەی ناسینی سابرینا بپرسە و باسی ئەوە بکە چی دەکرێت.
تەلەفۆن بۆ کلینیکەکە بکە